คลาสเตรียมคลอด เชียงใหม่ ที่ไหนเปิดสอน ฟรีหรือเสียเงิน และควรเริ่มตอนท้องกี่เดือน

ท้องแรกนี่รู้สึกเหมือนไม่รู้อะไรเลยใช่ไหมคะ เจ็บท้องแบบไหนถึงต้องไปโรงพยาบาล ตอนเจ็บต้องหายใจยังไง อาบน้ำลูกยังไงไม่ให้ลื่นหลุดมือ รู้สึกแบบนี้ปกติมากเลยค่ะ และคลาสเตรียมคลอดนี่แหละที่ช่วยให้ใจนิ่งขึ้นได้จริง

ปัญหาคือพอพิมพ์ค้นว่า “คลาสเตรียมคลอด เชียงใหม่” ข้อมูลกลับน้อยนิดเดียว เราเลยไล่รวมให้ว่าในเชียงใหม่คลาสพวกนี้จัดที่ไหน ฟรีหรือเสียเงิน แล้วควรเริ่มตอนไหน เท่าที่เช็กได้จากแหล่งที่เชื่อถือได้ค่ะ

คลาสเตรียมคลอดในเชียงใหม่ มีที่ไหนบ้าง

Quick Answer: ส่วนใหญ่อยู่ที่โรงพยาบาลที่คุณแม่ฝากครรภ์ ทั้งโรงพยาบาลรัฐที่สอนแบบโรงเรียนพ่อแม่ และโรงพยาบาลเอกชนที่จัดคลาสคุณแม่เป็นกิจกรรมเป็นรอบ

ในเชียงใหม่ยังไม่ค่อยมีคลาสเตรียมคลอดแบบเอกชนเปิดเป็นคอร์สให้คนทั่วไปสมัครเหมือนในกรุงเทพฯ ที่แรกที่ควรถามเลยคือ คลินิกฝากครรภ์ของตัวเอง ลิสต์ด้านบนเป็นโรงพยาบาลที่มีบริการฝากครรภ์และคลอด พร้อมสิ่งที่เราเช็กได้ว่าแต่ละที่มีคลาสหรือการสอนแบบไหน ไม่ได้จัดอันดับคุณภาพการรักษานะคะ

ยังเลือกโรงพยาบาลไม่ได้ ลองอ่าน รวมโรงพยาบาลฝากครรภ์และคลอดในเชียงใหม่ ประกอบได้ค่ะ

โรงเรียนพ่อแม่ที่โรงพยาบาลรัฐ ต่างจากคลาสโรงพยาบาลเอกชนยังไง

Quick Answer: โรงเรียนพ่อแม่เป็นการให้ความรู้ตามแนวทางกรมอนามัยระหว่างนัดฝากครรภ์ ส่วนโรงพยาบาลเอกชนมักจัดเป็นกิจกรรมครึ่งวันหรือหนึ่งวันเป็นรอบๆ

	โรงพยาบาลรัฐ (โรงเรียนพ่อแม่)	โรงพยาบาลเอกชน (Mother Class)
รูปแบบ	สอนเป็นกลุ่มช่วงนัดฝากครรภ์ แบ่งเนื้อหาตามอายุครรภ์	กิจกรรมเป็นรอบ มีวิทยากรหลายสาขา บางที่มีเวิร์กช็อป
เนื้อหา	ดูแลตัวเอง โภชนาการ นมแม่ พัฒนาการ การเลี้ยงดู	เตรียมคลอด ดูแลทารก อาบน้ำ ห่อตัว บางที่มีโยคะ
ค่าใช้จ่าย	มักรวมอยู่กับการฝากครรภ์	บางที่ฟรีสำหรับคนไข้ฝากครรภ์หรือคลอดที่นั่น
ข้อจำกัด	เวลาตายตัวตามวันคลินิก	จัดไม่บ่อย บางทีปีละครั้ง ที่นั่งจำกัด

เช็กก่อนไป: ตาราง เงื่อนไข และค่าใช้จ่ายเปลี่ยนได้ทุกปี โทรหรือทักไลน์แผนกสูติกรรมเพื่อยืนยันรอบล่าสุดก่อนลางานนะคะ

ควรเริ่มเรียนคลาสเตรียมคลอดตอนท้องกี่เดือน

Quick Answer: เรื่องดูแลตัวเองเริ่มได้ตั้งแต่ไตรมาสสอง ส่วนเรื่องการคลอดและดูแลทารก NHS แนะนำให้เริ่มราว 8 ถึง 10 สัปดาห์ก่อนกำหนดคลอด

• ไตรมาสแรก เน้นไป ฝากครรภ์ครั้งแรก ให้เร็ว แล้วถามเจ้าหน้าที่ว่าโรงพยาบาลมีโรงเรียนพ่อแม่หรือคลาสคุณแม่ไหม
• ไตรมาสสอง ช่วงที่ตัวเบาสบายที่สุด เหมาะกับคลาสโภชนาการ การออกกำลังกาย และนมแม่
• ราวสัปดาห์ที่ 30 ถึง 32 เรียนเรื่องสัญญาณเจ็บครรภ์ การหายใจ การเบ่ง และการดูแลทารกแรกเกิด ให้เสร็จก่อนใกล้คลอด

ถ้าคลาสเต็ม หรือรอบไม่ตรงกับอายุครรภ์เรา ไม่ต้องเสียดายนะ ขอเอกสารหรือคลิปความรู้จากพยาบาลแทนได้ หลายที่ยินดีอธิบายให้ตัวต่อตัวในวันนัดด้วยค่ะ

ไปคลาสแล้วควรถามอะไรบ้าง

Quick Answer: ถามเรื่องที่ใช้จริงในวันคลอด เช่น เจ็บแบบไหนต้องมา ต้องโทรหาใคร เข้าทางไหนตอนกลางคืน และคุณพ่อทำอะไรได้บ้าง

• เจ็บครรภ์แบบไหนควรมาโรงพยาบาล และแบบไหนรอที่บ้านได้ (อ่านต่อ เจ็บครรภ์เตือนกับเจ็บครรภ์จริง ต่างกันยังไง)
• ตอนกลางคืนเข้าทางไหน ติดต่อห้องคลอดเบอร์อะไร
• คุณพ่อหรือญาติเข้าห้องคลอดได้ไหม
• นโยบายนมแม่ ให้ลูกอยู่กับแม่ตลอดไหม
• ต้องเตรียมของอะไรมาเอง (ดู เช็กลิสต์กระเป๋าไปคลอด ประกอบ)

โยคะคนท้องและการออกกำลังกาย นับเป็นคลาสเตรียมคลอดไหม

Quick Answer: ช่วยเรื่องร่างกายและการหายใจได้ แต่ไม่ได้แทนคลาสที่สอนเรื่องการคลอดและดูแลทารก และควรได้รับการอนุญาตจากแพทย์ก่อนเริ่ม

บางโรงพยาบาลแทรกโยคะหรือท่าบริหารไว้ในคลาสคุณแม่ด้วย ส่วนสตูดิโอโยคะคนท้องเอกชนในเชียงใหม่ เราเช็กตารางที่เปิดสอนจริงปีนี้ไม่ได้ เลยยังไม่ใส่ชื่อไว้ ถ้าจะไปสตูดิโอ เลือกครูที่ผ่านการอบรมโยคะสำหรับคนท้อง และหยุดทันทีถ้าเจ็บท้อง เวียนหัว หรือมีเลือดออก

ไปโรงพยาบาลเลยถ้า…

Quick Answer: อาการเหล่านี้ไม่ต้องรอนัดหรือรอคลาส ไปโรงพยาบาลที่ฝากครรภ์ทันที หรือโทร 1669

• มีเลือดออกทางช่องคลอด
• น้ำเดิน หรือมีน้ำใสๆ ไหลออกมาไม่หยุด
• ปวดท้องรุนแรง หรือท้องแข็งถี่สม่ำเสมอก่อน 37 สัปดาห์
• ลูกดิ้นน้อยลงชัดเจนจากปกติ
• ปวดหัวรุนแรง ตาพร่ามัว จุกแน่นใต้ลิ้นปี่ หรือบวมมากขึ้นเร็ว

คลาสเตรียมคลอดอาจไม่ได้ทำให้คลอดง่ายขึ้นเสมอไป แต่อย่างน้อยเราจะรู้ว่าต้องเจออะไร และรู้ว่าไม่ได้เดินทางนี้อยู่คนเดียวค่ะ